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Site de course à pied

Il n'y a pas de solution miracle pour faire des progrès en matière de course à pied. Il faudra faire preuve de discipline, de persévérance et de patience. Votre entraînement déterminera vos progrès. Votre progression peut être plus lente si vous êtes novice en course à pied que si vous courez depuis un certain temps.

Mais votre maîtrise de la fatigue et de la récupération vous permettra de progresser et de mieux courir jour après jour. L'un des attributs les plus cruciaux d'un coureur qui veut se développer est la patience.

Il est essentiel de se comprendre soi-même. Pour se fixer un objectif, il faut avoir une connaissance approfondie de ses capacités physiques. Viser trop haut dégradera vos performances au fil du temps, provoquera une fatigue musculaire et augmentera vos risques de blessure.

Retrouvez tous nos conseils pour améliorer vos performances en course à pied grâce à CUTOFFTIME.

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catégorie : Course et endurance

cutofftime.fr
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02-03-2023

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